気になる思春期ニキビの原因、今更聞けない大人ニキビのケア

 

気付いたらおでこやほっぺたに出来ている赤くプクッとしたニキビ!

いつも通りのスキンケアをして薬を塗って、、、

 

“ちょっと待った!!!それってどのニキビ?”

 

少しのケアで良くも悪くもなるその「ニキビ」の正体をしっかりと理解し、根本的な原因、

正しいケアの方法を学んでいきましょう!

 

まずはニキビとは?についてお話します。

 

一般的に呼ばれるニキビには、大きく分けると「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」になります。

簡単に説明していくと・・・

 

 

思春期ニキビとは?

 

 

「思春期ニキビ」とは、主にTゾーン、頬っぺたに発生します。

中高生になると、第二次性徴期のど真ん中にいるので、成長ホルモンと呼ばれるホルモンバランスが大きく変化していきます。

そのホルモンの分泌量により、ニキビの大きな原因となる“皮脂の分泌”が過剰に発生し、その皮脂が毛穴に詰まることによってきれいに汚れを落とすことが出来ずに菌が増え「ニキビ」となるのです。

 

先ほど説明した“皮脂の分泌”ですが、全てが毛穴に詰まりニキビになるわけではありません。

皮脂にはとても重要な役割があり、肌や毛穴に潤いを与えて乾燥を防ぎ、体内の水分が蒸発しないように皮膚に膜を張り、菌から防いでいます。

ここで重要となるのが「過剰な分泌」になります。

私たちの体には、“アクネ菌”という皮膚常在菌が存在します。思春期にはどうしても性徴期の関係でホルモンのバランスが乱れてしまうので、過剰な皮脂の分泌が避けられません。

その為、毛穴に皮脂がたまりやすくなり、発生するのが“思春期ニキビ”なのです。

 

大人ニキビとは?

 

思春期ニキビと同じように見えますが、原因や特徴が全く違います。

皮脂の過剰分泌も関係していますが、大きな原因として、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)の乱れや肌のバリア機能の低下、睡眠不足や生活習慣、食生活の乱れがあげられます。

大人ニキビができやすい場所はアゴ周りや口回りなどですが、原因が皮脂の過剰分泌だけではないので、皮脂腺の少なく乾燥しやすい部分にもできるのが特徴です。

 

  思春期ニキビ 大人ニキビ
発生しやすい部位 おでこ~鼻のTゾーン アゴ~口周り
原因  

皮脂量の急激な増加、毛穴つまりなど

皮脂の過剰分泌、毛穴つまり、ターンオーバーの乱れ、乾燥、ホルモンバランスの影響、生活習慣の乱れなど

 

 

実は、睡眠や食生活もニキビに大きく関係しているのです!!!

 

 

食事がニキビに関わる?

 

 

まずは、食べ物や飲み物化粧品などでもよく目にする「ビタミンC」

ニキビの大きな原因となっている皮脂の分泌、炎症を抑える働きがあるので、積極的に摂取したほうがよいでしょう。

そこでより効果を得る為には、“生で食べる”事をおススメします!

ビタミンCは熱に弱いので、野菜など火を通す場合は時間を短くするなどの工夫が必要になります。

果物だと手軽に生で食べられるのでお子様でもおいしくいただけます♡

レモン、キウイフルーツ、アセロラなどが代表的です!

野菜では赤ピーマン、黄ピーマン、キャベツ、さつまいもやジャガイモにも含まれています。

食品名 摂取量(目安)
キウイフルーツ 2個
いちご 10個
グレープフルーツ 1個
  4個
赤ピーマン 1個
黄ピーマン 1個
ブロッコリー(ゆで) 5個
ほうれんそう(ゆで) 4束
ジャガイモ 5個
さつまいも 1本

 

どのくらい摂取すればいいの?思いますよね!

 

 

あくまでもおおよその目安となっていますので無理せずに自分が出来る範囲で継続することが大切です!

次は睡眠についてお話します。

睡眠が肌にどうかかわるのか?

ここで大きく関係してくるのが「成長ホルモン」です!

身長を伸ばすだけでなく、お肌の生まれ変わりを正常に保つ働きもしています。

成長ホルモンは、眠っている間にしか分泌されません。

寝ている間肌の隅々まで血液が巡り、栄養がいきわたるのでこのタイミングでお肌の修復を行っているのです。

 

もちろん、眠る時間もとても重要です!

お肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間は夜の10時~2時の間です!

眠る前の時間の過ごし方も大切!より良い睡眠がとれるように心がけるべき事は・・・

  • 眠る前にカフェインやお酒を飲まない
  • スマートフォンやパソコンを触らない
  • 眠る一時間前くらいに体を温める

です!一見大変そうに思いますが、少しの工夫で簡単にクリアできることですのでストレスにならない程度から始めていきましょう。

 

特に、スマートフォンやパソコンから発しているブルーライトは、ホルモンの分泌を大幅に抑制してしまうので要注意!!!

ブルーライトカットの眼鏡をかけたりしで少しでも睡眠の質を上げていくのも効果的です。

 

普段、あまり意識していない睡眠や食生活が大きく肌に関係していることがお分かりいただけたでしょうか?

もちろん、全てをしっかりとできればよいのですが、それが大きなストレスにつながると更にお肌に悪影響を及ぼすので、無理せず自分の出来る範囲で続けることが大切です!

 

スキンケアも食生活もそうですが、人によって体にあうものが違うのでいろいろ試してみて自分に合った最高のお手入れをしていきましょう!

 

少しの努力と正しい知識で美肌維持は簡単にできます!

オシャレやメイクを心から楽しめるように頑張っていきましょう!!!

ニキビは食べ物で改善できる!?食べ物が与えるニキビへの影響と改善方法

美肌を目指していてもなかなか治らないニキビに悩まされることはありませんか?

実はニキビは食べ物で改善できるのです。

そして、ニキビをなくすなら避けるべき食べ物も存在します。

ここでは、ニキビをなくし美肌を目指すあなたに、食べ物が与える影響と改善策をご紹介します。

 

大人になってからくりかえすニキビに悩まされる方がとても多いですよね。

話を聞いてみると、

  • 「ニキビ用の化粧品を使っている」
  • 「ニキビを治す方法が知りたい」

とみなさん口をそろえて言います。

 

しかしニキビに悩む方の中には、「食べ物まで意識をしていなかった」という方が、実は多くいるのも事実なのです。

 

そこで今回は、私たちが口にするものはいかに美肌作りに役立っているかをお伝えし、また、ニキビができる原因と改善する食べ物・避けてほしい食べ物をご紹介します。

食品は、ある注意点に気を付けて選んでください。

 

それでは、くり返すニキビの改善に適した3ステップの食べ物から始めてみましょう。

 

ニキビの原因は?改善する3ステップの食べ物とは

ニキビのない美肌にもっとも大切なこと、それは腸内環境を整えることにあると知っていますか?

肌細胞は私たちが取り込んだ栄養素でできていて、その栄養素は腸のはたらきによって支えられています。

腸の美しさは肌の美しさであり、その逆もまた腸内環境の影響があるのです。

 

「一生懸命スキンケアをがんばっていても効果を感じられない」

そんな方は腸内環境を見直してみましょう。

 

① 腸内環境をきれいに整える食べ物

ニキビのない肌を目指すためにはまずは腸をきれいにすることを今すぐに始める必要があります。

では具体的に何をすれば腸内環境が良くなるのでしょうか。

 

肌細胞はからだの中に取り込んだ栄養素がうまくめぐってくることでようやくその土台が整います。

その大事な栄養素を吸収する働きをしているのが腸。

そんな腸内には腸内細菌が存在し、3~4歳の頃にその種類が決まるため、大人になってニキビができてから定着させようと菌を取り入れても難しいのです。

 

この腸内細菌は乳酸菌やビフィズス菌などが有名で、その数はなんと100兆個にもおよぶといわれています。

そんな腸内細菌ですが、定着は難しくとも数を増やすことにより活性化させることは可能で、そのために必要なのが発酵食品や食物繊維です。

 

発酵食品

発酵食品には乳酸菌がたくさん含まれていて、腸内の細菌を増やすことができます。

発酵食品
みそ
納豆
キムチ
塩麴

 

食物繊維

食物繊維は腸内の掃除をするはたらきをします。

食物繊維の多い食品
いんげん
あずき
きな粉
納豆
キノコ類
アボカド
海藻類
ごぼう

 

こうして腸で吸収された栄養素は血流にのってからだのすみずみに運ばれていきます。

 

② 血流を整えて肌に栄養を届ける食べ物

血液は栄養素を運び(動脈)老廃物を回収する(静脈)はたらきをしています。

ですから、この血液の流れによって肌の細胞に栄養素を届けられるため、血流を整えておく必要があります。

血流が滞ると肌を健やかに保つことができずニキビを治すことが難しくなるでしょう。

 

また女性に多い冷えは血流を悪くさせ、肌のターンオーバー(肌の生まれ変わりサイクル)に乱れが生じるため古い角質がとどまり、シミやくすみをまねいてしまうため、ニキビ跡の色素沈着が考えられます。

これらを防いで改善する栄養素に鉄やビタミンEがあります。

 

女性は月経や筋肉量の少なさから鉄が不足しやすいので冷えや血流を整えるために積極的に摂りましょう。

鉄の多い食品
レバー
牛肉
しじみ
あさり
かつおぶし
卵黄

 

ビタミンE

血行を促進するビタミンEは別名「若返りのビタミン」と呼ばれ、エイジングを進めてしまう活性酸素から守る働きがあります。

ビタミンEの多い食品
うなぎ
たらこ
アーモンド
アボカド
かぼちゃ

 

こうして腸内環境が整い、血行を良好にしたら肌への栄養が行き届く状態になります。

 

③ ターンオーバーを良好にする食べ物

肌に栄養を届ける基礎が整えたら、次に肌細胞のターンオーバー(生まれ変わりサイクル)を整える栄養素を摂りましょう。

そのために必要なのがビタミンC・亜鉛・タンパク質です。

 

ビタミンC

ビタミンCは肌のサビを防ぐ抗酸化やシミの予防にも関わりがあるためニキビ跡改善にも期待ができます。

ビタミンCの多い食品
芽キャベツ
ピーマン
ほうれん草
ブロッコリー
いちご

 

亜鉛

亜鉛は炎症をおさえ、エイジング防止の活性酸素を除去する酵素作用があります。

亜鉛が多い食品
牛肉
レバー
ごま
卵黄
牡蠣
貝類
たらこ

 

タンパク質

あやまった知識でのダイエットによりタンパク質不足の女性が多いですが、それは健やかさと美肌を遠ざけてしまいます。

タンパク質こそがターンオーバーを促進し肌細胞をつくるため、必要不可欠な存在です。

タンパク質が多い食品
肉類
大豆製品
乳製品

 

ニキビが治らない!?避けるべき食べ物

ニキビが治らないと悩んでいるなら、栄養バランスの見直しをしてください。

そのとき次のような食べ物をたくさん摂っていないかが重要です。

ニキビを治すために避けたい食べ物は次の通りです。

 

糖質

過剰に摂った糖質は体内に蓄積してしまいます。

すると皮脂が過剰に分泌されてニキビ、べたつきの原因となってしまいます。

 

ケーキ・クッキーなどのお菓子類はできるだけ避け、ほどほどにしておくようにしましょう。

また糖分を多く含むアルコールも皮脂の分泌を促進してしまい、飲みすぎると肝臓の働きによる血中の毒素排出がしきれず、ニキビとなってしまう可能性があるので避けましょう。

 

そして便利な朝ごはんとして浸透したシリアルにも糖質が多いため要注意です。

 

糖類ゼロに要注意!?

ちなみによく「糖類ゼロ」という表示を見かけますが、「糖質はゼロではない」という場合がありますので気をつけましょう。

糖類とは単糖類(果糖・ブドウ糖)と二糖類(砂糖の主成分)のみを指すのでこれら以外の糖質が含まれていても「糖類ゼロ」の表記ができるということです。

選ぶなら、

  • 糖類ゼロ
  • カロリーゼロ
  • 無糖

という表記のあるものにしましょう。

 

塩分

動物性脂肪の過剰摂取や塩分の多い加工食品なども避けましょう。

麺類はどれも糖質が多く、ラーメン・焼きそばは塩分も糖質も高い食べ物ですので避けた方がいいでしょう。

 

まとめ

ニキビに良い食べ物やニキビの原因と避けるべき食べ物についてもご紹介しました。

ニキビに効果的であるとされるスキンケアを使用することもとても大切ですが、同時に体の中からニキビのできない肌作りをすることも重要です。

いくらスキンケアをがんばっていても、効果を発揮しにくい状態になってしまっては本末転倒なので、ご紹介した食べ物を摂るようにしてください。

 

ただしどの食品も、それだけをたくさん摂ればいいというわけではありません。

要は偏りをなくし、バランスよく健やかさを考えるようにするということです。

 

また、避けたい食品についても、つい口にしたくなるようなものばかりですが、少しずつ意識をして減らしてみると、どんどん依存度が減ってくるのを感じるのではないでしょうか。

そのような食べ物を「全くなくす」とプレッシャーをかけるのではなく、なんのためにその食べ物を減らす意味があるのかということを頭に入れておくことが、ニキビのない肌を手に入れる第一歩だと思います。

あなたもぜひ試してみてください。

 

 

パルクレールジェル大人ニキビへ効果は?実際の感想と成分を徹底調査

パルクレールジェルが大人ニキビに良いと評判ですがその効果が本当なのか気になりませんか?

成分はどんなものが使われているのかも知りたいです。

そこでパルクレールジェルの大人ニキビへの効果を成分から徹底的にチェックし、実際に使ってわかった効果の感想をご紹介します!

 

パルクレールジェルとはどんなスキンケア?

はじめにパルクレールジェルとはどんなスキンケアなのかを確認しておきましょう。

主なケア 大人ニキビ
主な効果 消炎効果・ニキビ跡美白
使用箇所 顔・からだ
敏感肌対応 使用可能
スキンケアタイプ オールインワンジェル
単品価格 7200円
定期価格 4980円(49%OFF)
日本製
問い合わせ 0120-992‐193

 

パルクレールジェルの大人ニキビに効果的な成分とは?

パルクレールジェルは大人ニキビにどのように働きかけるのでしょうか。

その成分をチェックしてみました。

 

有効成分をダブル配合

プラセンタ

プラセンタにはシミのもとになるメラニン色素の生成を抑制する働きがあります。

ではその働きが大人ニキビにどのように効果的なのでしょうか。

 

実は大人ニキビになったところは炎症を起こしている状態で、そのままケアをしないでいると次のような原因により炎症後色素沈着というシミとなってしまいます。

  • 紫外線
  • ストレス
  • ターンオーバーの乱れ

一度シミになってしまうと完全に消し去ることがむずかしくなってしまいます。

 

そうさせないためにはメラニン色素が必要以上に作られてしまうのをおさえる必要があり、プラセンタにはその作用があるのです。

 

ほかにもプラセンタには大人ニキビに効果的な働きとして消炎作用というものがあります。

消炎作用というのは先ほどお伝えしたような炎症をおさえるはたらきのことで、赤くなったニキビのような炎症を起こした状態を落ち着かせることに期待できるのです。

 

また、プラセンタは血流を良好にする働きがあるので、肌の生まれ変わりサイクル(ターンオーバー)を促進して古い角質を代謝させることにも期待ができます。

古い角質を代謝するということは、メラニンがシミとして定着する前に排出を促すということです。

 

アラントイン

アラントインの主要な効果は消炎作用です。

ですから、大人ニキビのできる際の炎症を起こした肌に使用することで、ニキビ跡になることを防ぐことに期待できます。

 

また肌細胞の再生を促す働きにより傷の治りをサポートするとされているので、これも大人ニキビができたあとのダメージを受けた肌への働きに期待ができ、色素沈着を防ぐことにつながっています。

 

大人ニキビが出来ているということは肌がデリケートになっているということですが、そんな場合のほかに、アレルギーを引き起こす影響から肌をバリアして守る機能にも期待ができます。

 

6つの美肌成分の実力

パルクレールジェルは大人ニキビの美白以外にどんな効果が期待できるのでしょうか。

それはうるおいのバランスを整えるという6種類の美容成分を配合して美肌に導くという効果で、次のような成分を配合しています。

キメを整える 紫根エキス
ハリアップ カミツレ花エキス
弾力アップ スクワラン
ハリつや コラーゲン
うるおい ヒアルロン酸
保水力アップ トレハロース

 

このように美容で有名な成分が贅沢に使用されているのが嬉しいところです。

大人ニキビやニキビ跡を目立たなくするだけでなく、肌そのものを健やかにしてくれます。

 

肌ストレスをなくす無添加

大人ニキビができている肌はとてもデリケートになっています。

そのためスキンケアをつけたときにヒリヒリとした刺激を感じることがあります。

せっかく肌を綺麗にするために使用していてもそれでは不安になってしまうのではないでしょうか

そこでパルクレールジェルは、敏感肌の方や大人ニキビで肌荒れしている状態のダメージを減らすため、以下の成分が無添加となっています。

パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤・エタノール・シリコン・タール系色素・合成香料

アルコール・着色料はフリー

 

また、美白成分を配合したものの中には、朝の使用を避けなければいけないスキンケアなどもありますが、パルクレールジェルは夜だけでなく朝のメイクの前にも使用ができ安心です

 

パルクレールジェルを実際に使ってみた感想

パルクレールジェルを使って得られることとはどんなものでしょうか。

 

まずパルクレールジェルはフタを開けてみるとまるでゼリーのようなキラキラとした透明のジェルが印象的です。

しかし意外にも手に取るとしっかりとした重みを感じます。

プルプルの軽やかでみずみずしい印象から一転、しっかりとしたかたいクリームのようなテクスチャーだったことに驚きました。

 

肌になじませて分かった感触

パルクレールジェルの肌への浸透はどうでしょうか。

なじませてみると、ジェルの弾力がしっかりとしているため、サッとつけるという感覚よりも、どちらかというとマッサージクリームのようにしっかりとなじませる感覚だと言えます。

ですので、顔の内側から外側、下から上へと重力に逆らうようになじませながらマッサージ効果を楽しむことができます。

 

この時注意したいのは2つあり、一つ目がゴシゴシと必要以上に力を入れてしまっては摩擦によりダメージを受けてしまうこと、二つ目に上から下に向かってなじませないように気を付けることです。

それはできるだけ摩擦を減らして、なおかつ肌を引き上げたい方向、つまり上に向かってなじませることが美肌のためのコツだからです。

 

パルクレールジェルをつけて感じた効果

パルクレールジェルをなじませて約1分間程度の間は非常にモチモチとした感触が得られます。

大人ニキビの周囲はキメが乱れていたり角層がめくれてしまったりして実は乾燥しがちです。

その部分にバリア機能を与えてもらえたような膜感ができ安心感があります。

 

つけ始めてから1分30秒程度が過ぎると肌表面がすっきりとして、つけてすぐの感触とは対照的な仕上がりになりました。

この状態ならば朝のメイクの邪魔になることもなく、スムーズに取り組むことが可能です。

 

あごにできていた大人ニキビですが、つけた直後になくなるということではありません。

ただ、使い続けていくうちに赤くなったニキビが治まりやすくなり、炎症がひいたあとの肌のキメも整ってきました。

また透明感が上がるためくすみが気にならなくなり肌が柔らかくなり弾力を感じられます。

 

とても伸びがいいのでひとつ60gの内容量ですが1ヶ月半程度の間使用できます。

 

パルクレールのおすすめポイント

お得な定期便購入ができる

パルクレールジェルは定期便での購入をすると、通常価格9700円(税抜)が49%OFFの4980円(税抜)です。

 

そしてパルクレールジェル1個に、パルクレールカラーコントロールが1個ついてきます。

今できているニキビをカバーしてかくしたいという場合に活躍するカラーコントロールも無添加で肌に優しい成分でできています。

コンシーラーと違って、テクニックいらずで自然な仕上がりになりました。

 

支払方法は3通りから選択ができますが、クレジットカード決済が一番お得でした。

支払方法 手数料
クレジットカード 無料
NP後払い 250円
代引き 432円

 

永久返金保証で不安を解消

パルクレールジェルは使用後何日後でも返金保証があるのが特徴です。

「もし肌に合わなかったらどうしよう」という不安は誰にでもあります。

特に大人ニキビができている時は肌が敏感になっていますし、美白ができるアイテムとなると慎重になってしまうものです。

ですが、この返金保証があったことが商品の良さに自信があることが伝わってきて、購入をするに至りました。

 

大人ニキビの肌悩み相談ができる

繰り返す大人ニキビに対し、

  • 「この使い方で合っているのかわからない」
  • 「治らないかもしれない」

といった疑問や不安があると思います。

そういった大人ニキビの悩みを専任担当に相談することができます。

 

誤った使い方をしていないか、大人ニキビに変化が見られたか、正しい意見をもとにスキンケアに取り組めるので、このサポートは魅力的です。

カスタマーサポート
電話番号 0120-992-193
受付 平日9:30~19:00

 

パルクレールはこんな方におすすめ

パルクレールジェルは次のような方の肌悩みにぴったりだと考えます。

  • 繰り返すあごニキビをなんとかしたい
  • ニキビ跡をなんとかしたい
  • くすみが気になる
  • 肌がゴワゴワする
  • キメが乱れている
  • 簡単に済ませられる大人ニキビケアがしたい

このような肌悩みやスキンケアをお探しの方は参考にしてください。

 

まとめ

 

パルクレールジェルの成分から期待できる効果と実際に使った感想をお伝えしました。

 

パルクレールジェルの良いところは、とにかく使い方がシンプルステップですぐに済ませられるところです。

また無香料ということもあり、妊娠中の方で香り付きのスキンケアが苦手な時期にも使えます。

 

それから、育児で忙しいときにもこれだけつけておけば大丈夫なのでとても助かります。

お仕事や家事でどうしても疲れていて何もしたくないという日にもこれがあると安心です。

大人ニキビやニキビ跡の美白がしたい方はぜひ参考にしてください。